Trendy v rozvoji rýchlostných schopností vo volejbale

Pod komplexom rýchlostných schopností chápeme schopnosť zrýchlenia pohybov, rýchlosť realizácie jednotlivých pohybov a ich frekvencie a tiež reakčnú rýchlosť na jednoduchý alebo zložitý podnet. Zaradiť sem môžeme aj agilitu ako schopnosť efektívne meniť smer pohybu tela a jeho častí v nadväznosti na nasledujúcu pohybovú a hernú činnosť. Vysoká úroveň jednej z nich neznamená vysokú úroveň inej rýchlostnej schopnosti!

Vo volejbale sa vyžaduje komplexný prejav rýchlostných schopností v stále sa meniacich podmienkach. Preto aj používané cvičenia v tréningovom procese spravidla komplexne rozvíjajú všetky alebo súčasne niekoľko foriem rýchlostných schopností (typické je spájanie reakčnej rýchlosti na zložitý podnet s akceleračnou – štartovou rýchlosťou s dôrazom na rýchlosť prvého kroku).

Celý príspevok nájdete TU