Made by Eliterro - v1.12.2
Autor: Vladimír Přidal
Druhá časť nášho príspevku o špecifikách rozbehu hráčov na útočný úder v rôznych herných situáciách bude zameraná na herné situácie ak krajní hráči zo zóny 4 blokujú alebo si odstupujú od siete a zaujímajú obranné postavenie a následne, ak rozohra pokračuje ďalej, sa pripravujú na útočný úder.
Pri popise jednotlivých variant, tak ako v 1. časti, bude početnosť realizovaných prípravných presunov (krokov) hráča reprezentovať prvé číslo (resp. druhé) a počet krokov pri samotnom rozbehu druhé (resp. tretie) číslo, napr. 5-4 znamená, že hráč pred samotným rozbehom vykonal 5 krokov a následný samotný rozbeh bol 4-krokový. Pri odstúpení do poľa sú prvým číslom počty krokov pri odstupovaní, druhé číslo počet krokov na miesto realizácie samotného rozbehu a tretie číslo počet krokov pri samotnom rozbehu. Popisujeme činnosť pravákov. Štvorkrokový samotný rozbeh vždy začína pravou nohou.
Rozbeh na útočný úder zo zóny 4 po bloku
Pri útoku krajného hráča v zóne 4 môžeme po bloku rozlíšiť štyri základné varianty rozbehu:
1. Variant 4+4 (obr.1) – hráč po dopade z bloku sa natáča smerom do ihriska a vykonáva úkrok pravou nohou. Následne krížnym krokom ľavou nohou sa pri kontakte s podložkou ľavého chodidla začína vytáčať čelom k sieti. Tretí krok je dlhší pravou nohou vzad už čelom k sieti. Odstupovanie ukončuje došliapnutím ľavou nohou a zabrzdením pohybu smerom od siete prenesením hmotnosti na zadnú ľavú nohu. Celý pohyb od siete je smerom von z ihriska tak, že následný samotný 4-krokový rozbeh, ktorý zahajuje pravou nohou, je približne pol metra až meter za bočnou čiarou.
2. Variant 3+3 (obr.2) – Pri časovom strese sa hráč po dopade z bloku natáča do ihriska, pravou nohou vykoná úkrok od siete smerom von z ihriska za bočnú čiaru, následne pri odstupovaní krížnym krokom ľavou nohou sa otáča tvárou k sieti (2.krok), odstupovanie ukončuje pravou nohou na ktorú prenesie hmotnosť tela (3.krok). Natočený je už tvárou k sieti. Nasleduje samotný 3-krokový rozbeh, ktorý zahajuje ľavou nohou. Kľúčové je natočenie špičiek chodidiel v poslednom kroku (prísun) do ihriska, čo mu umožní byť natočený ľavým plecom k sieti.
3. Variant 4+4 (obr.3) – ak krajný hráč pomáhal blokovať v zóne 3 po dopade z bloku sa opäť natáča do ihriska pričom súčasne vykonáva dlhší úkrok pravou nohou smerom von z ihriska. V druhom kroku prekrížením ľavou nohou sa v závere sa začína natáčať smerom k sieti. Pri treťom kroku priam skokom a dokončením natočenia smerom k sieti dopadá na pravú nohu. Odstupovanie ukončuje štvrtým krokom vzad na ľavú nohu, kde pohyb zabrzdí prenesením hmotnosti tela na zadnú nohu. Mal by sa nachádzať približne na krížení útočnej a bočnej čiary. Samotný rozbeh zahajuje prvým krokom smerom von z ihriska pravou nohou po ktorom nasleduje už smerovací krok, náskok a prísun ľavej nohy s natočením chodidiel dovnútra.
4. Variant 5+4 (obr. 4) - hráč sa zapojil do trojbloku v zóne 2. Ešte počas dopadu sa natáča do ihriska, následne vykonáva dva kroky od siete smerom do zóny 4, pričom prvý krok je pravou nohou. Tretí a štvrtý krok sú skôr úkroky s natočením sa smerom k sieti a sledovaním pozície nahrávača. Piaty krok je krížny pravou nohou. Následne hráč zahajuje samotný štvorkrokový rozbeh pričom prvé dva kroky smerujú stále von smerom k bočnej čiare. Dôležité je opäť pri samotnom odraze natočenie špičiek do ihriska a postavenie ľavým plecom bližšie k sieti.
V ženskom volejbale skôr uprednostňujeme v tomto prípade presun na miesto rozbehu, kde po troch dlhých krokoch (prvý krok je ľavou nohou) sa hráčka v treťom kroku vytáča doľava, dostáva sa do postavenia chrbtom k sieti a vo štvrtom kroku, zahájenom odrazom z ľavej nohy v letovej fáze rotuje tak, že pri dopade je opäť otočená smerom k sieti. Dopadá na pravú nohu a následne urobí krok vzad, kde zastaví odstupovanie na ľavej nohe. Prvý krok samotného štvorkrokového rozbehu je pravou nohou. Tento variant, pri dostatočnej dĺžke krokov, zabezpečí vhodnejšiu realizáciu samotného rozbehu ako pri variante uvádzanej pre mužov (kolmejší rozbeh). Z hľadiska času je však pomalší.
Rozbeh na útočný úder zo zóny 4 po odstúpení od siete
Po odstúpení od siete a zaujatí postavenia v poli môžeme rozlíšiť dva varianty, ktoré závisia od toho, či si hráč odstúpi do postavenia v línii alebo sa presunie za blok.
1. Variant 3+4+4 (obr. 5). V prípade ak hráč chce zaujať pozíciu bránenia v línii si odstupuje od siete do zaujatia postavenia tromi krokmi (natočenie do ihriska vykročením pravou nohou – prekríženie ľavou nohou a následný úkrok pravou nohou a zaujatie stredného volejbalového strehu). Po vybraní lopty ním alebo iným hráčom pokračuje jeho odstupovanie k samotnému rozbehu ďalšími štyrmi krokmi (úkrok pravou nohou smerom von z ihriska – krížny krok ľavou nohou - úkrok pravou s natočením sa čelom k sieti – brzdiaci krátky krok vzad ľavou nohou). Hráč by sa mal dostať za ihrisko meter od bočnej čiary a minimálne meter za útočnú čiaru, kde vykoná samotný štvorkrokový rozbeh, ktorý zahajuje pravou nohou.
2. Variant 3+3+3. V prípade ak je pod časovým stresom a nestihne si odstúpiť do ideálneho postavenia vykoná odstúpenie od siete ako pri variante 1 ale následne po vybraní lopty sa premiestňuje k miestu samotného rozbehu tromi krokmi (úkrok pravou - prekríženie ľavou nohou – rýchly dlhší úkrok pravou nohou s prenesením hmotnosti na zadnú pravú nohu) a následný trojkrokový rozbeh, ktorý začína ľavou nohou, ktorá pri poslednom brzdiacom kroku nebola v kontakte s podložkou.
3. Variant 3+1+4 (obr.6). Ak hráč smeruje do postavenia za blokom (neblokujúci hráč za blok) tak pohyb k miestu bránenia začína úkrokom od siete pravou nohou smerom do stredu ihriska, následne vykonáva prekríženie ľavou nohou a úkrok pravou, pričom je čelom postavený oproti útočiacemu hráčovi. Zaujme strehový postoj a po útoku súpera vykoná krížny krok pravou nohou smerom von z ihriska. Nakoľko bol hráč pri bránení ďaleko od bočnej čiary následný samotný rozbeh na útočný úder realizuje vo vnútri útočnej zóny štvorkrokovým rozbehom, ktorý začína pravou nohou. Prvé tri kroky smerujú smerom von z ihriska. V poslednom kroku – prísune sa hráč vytáča ľavým plecom k sieti, čo mu umožňuje aj natočenie ľavej prísunovej nohy dovnútra.
Videá s variantmi rozbehov krajného hráča v zóne 4 si môžete pozrieť tu:
MUŽI
ŽENY
14. novembra 2020
V súčasnosti môžeme konštatovať, že väčšina našich trénerov sa dokáže orientovať v problematike jednotlivých fáz techniky útočného úderu, ale častokrát neriešia v tréningovom procese veľmi dôležitú súčasť problematiky a to odlišnosť rozbehu hráčov na útočný úder v rôznych herných situáciách.
Viac
